睡眠・寝具・枕でお悩みの方は京都の田村ふとん店にお越しください。

これが正しい寝姿勢です！
仰向け寝の効果は一般的に言われているのは、顔のゆがみの防止や寝返りによる骨盤のゆがみ防止になります。
それに対して横向き寝は肩を圧迫し四十肩、五十肩の原因となり最も大きな理由は仰向け寝常態が肺臓を無理なく横に大きく広げ睡眠中の空気をカラダにたくさん取りいれる事が出来ます。
結果的にその分血流もよくなり質の良い睡眠が得られます。

あなたはもしかして口呼吸ではありませんか？
口呼吸を続けると鼻に炎症を起こし鼻炎、またはイビキ、無呼吸症候群の原因となります。鼻呼吸する事により鼻がフィルターような役目を果たし、空気中の細菌や雑菌を取り除いてくれているのです。鼻呼吸ではない方もこの機会に睡眠中の口呼吸から鼻呼吸へと改善する方法などもあわせてご指導いたしておりますのでお越しください。

人は性別、身長、体重、骨格、体型がそれぞれ違います。みんな同じ寝具で快眠できれば最高なんですが、残念ながらそうはいきません。
自分自身に合った敷き寝具と枕は睡眠にとってたいへん重要です。
当店快眠アドバイザーがあなたにピッタリの寝具と寝床内温度33℃、湿度50％の環境を整えさせていただいております。

マラソンスポーツジジム通いの運動を推奨しているわけではありません。
普段何気ない家事の中や睡眠に付く前 数分でできる適度な運動で良いのです。
30秒でできる肩回し術！
寝る前のふくらはぎマッサージ、寝返り体操など、え？これでとビックリされますが、効果は絶大！そんなんで良いのです。
当店で簡単にお教えいたします。